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飯后適量吃祛濕的水果,有助于身體健康

作者:CEO 時間:2023-02-03

信息摘要:水果是人補充維生素的一種方式,同時多吃水果可以美容養顏。濕氣重的人可以吃梨子,梨子特別適合肺干燥,整天咳嗽的人群。當然,濕熱體質與身體內存有痰濕有很大的聯系。無論生活瑣事多忙,都要按時吃飯,飯后適量吃祛濕的水果。去濕氣吃什么水果好?橘子橘子有醒酒利尿的作用,對濕熱體質去熱利濕的效果。蘋果蘋果性涼,清熱

飯后適量吃祛濕的水果,有助于身體健康

飯后適量吃祛濕的水果,有助于身體健康

  水果是人補充維生素的一種方式,同時多吃水果可以美容養顏。濕氣重的人可以吃梨子,梨子特別適合肺干燥,整天咳嗽的人群。當然,濕熱體質與身體內存有痰濕有很大的聯系。無論生活瑣事多忙,都要按時吃飯,飯后適量吃祛濕的水果。

  去濕氣吃什么水果好?

  橘子

  橘子有醒酒利尿的作用,對濕熱體質去熱利濕的效果。

  蘋果

  蘋果性涼,清熱益脾,適合濕熱體質的人食用。

  香蕉

  香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用,不僅適合便秘的人也適合濕熱體質的人。

  柚子也是性寒的水果,適合火氣旺盛的人食用,特別是吃過熱性食物。

  橙子

  橙子能化痰止渴,對濕熱體質的人很有幫助。

  木瓜

  有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等癥的食療。

  無花果

  有健脾、開胃、清熱、潤腸之功,可用于食欲不振、便秘及瀉痢等癥的食療。

  鮮棗

  有益氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用。

  在吃去濕氣的水果之外,在生活上也要有所改變,要保持室內通風透氣。對于喜歡吃甜食的人要少吃,因為甜膩化為濕。避開生冷食物的食用,生冷食品容易影響腸胃消化吸收功能。睡覺的地方,應該是床而不是地板,地板濕氣重。

  

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