99在线播放视频-99在线观看-99在线观看国产-99在线观看精品-99在线观看精品免费99-99在线观看精品视频

安詩曼工業(yè)除濕機廠家專業(yè)生產(chǎn)工業(yè)除濕機,家用除濕機,商用除濕機等產(chǎn)品,歡迎來電咨詢定制。 公司簡介 | 研發(fā)團隊 | 網(wǎng)站地圖 | xml地圖
安詩曼-精芯除濕·致凈生活環(huán)境溫度濕度系統(tǒng)化解決方案供應(yīng)商
全國咨詢熱線:133-6050-3273
您的位置:新聞資訊 > 知識百科 > 上海入梅!梅雨季吃吃喝喝攻略在此!

上海入梅!梅雨季吃吃喝喝攻略在此!

作者:CEO 時間:2022-07-08

信息摘要:6月19日,上海正式入梅!從昨天開始,整個上海已經(jīng)開始了陰雨綿綿的天氣。一到梅雨季節(jié),不少人的胃口就會變差。小編就是這樣,每到梅雨天,胃口就會比平時減小,進餐后胃部脹脹的,大便時而不成形時而粘滯,人也提不起精神。小編同事更夸張的是在梅雨季還會出現(xiàn)

上海入梅!梅雨季吃吃喝喝攻略在此!

上海入梅!梅雨季吃吃喝喝攻略在此!

  6月19日,上海正式入梅!

  從昨天開始,整個上海已經(jīng)開始了陰雨綿綿的天氣。

  一到梅雨季節(jié),不少人的胃口就會變差。

  小編就是這樣,每到梅雨天,胃口就會比平時減小,進餐后胃部脹脹的,大便時而不成形時而粘滯,人也提不起精神。

  小編同事更夸張的是在梅雨季還會出現(xiàn)胃部隱隱作痛、反酸、惡心,或難以描述的胃部不適以及腹瀉等消化不良的癥狀。

  這到底是怎么一回事呢

  醫(yī)生表示,在梅雨季節(jié),溫度高,濕度大。研究顯示,最高氣溫、最低氣溫和相對濕度都與消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生呈正相關(guān)。因此梅雨季節(jié),容易出現(xiàn)消化不良的癥狀。

  梅雨季影響消化功能的主要因素如下:

  飲食因素

  高濕有利于細菌的滋生繁殖,如果對食物保存不當,就容易滋生細菌。

  一旦進食了被微生物污染的食物,就容易引起急性胃腸炎等。

  環(huán)境因素

  由于氣候因素導致消化功能在此季節(jié)比其他時令偏弱,一旦飲食不注意,吃了不易消化或刺激性食物,就更容易引發(fā)消化不良。

  心理因素

  人的心情也是和氣象息息相關(guān)的。在陽光明媚、氣溫涼爽的日子里,人的情緒高漲,心情舒暢。

  相反在梅雨季陰雨連綿、悶熱潮濕的日子里,人的情緒低落,郁悶不暢或者焦躁不安,會給本已減弱的消化功能雪上加霜。

  那么在梅雨季應(yīng)該怎么吃?

  1、飲食宜清淡、衛(wèi)生、易消化

  在飲食方面宜清淡、易消化,避免過多攝入辛辣刺激、生冷油膩食物。

  但飲食清淡不能誤解為只吃素食。因為氣候濕熱,人體消耗也比較大,仍需要攝入足夠多的蛋白質(zhì),只是在烹飪時宜蒸煮為主,少煎炸,口味宜淡不宜重。

  此外還需注意飲食衛(wèi)生,做菜量宜一頓吃完為宜,避免剩菜剩飯滋生細菌,避免到不衛(wèi)生的攤販處進餐。

  2、注意健脾祛濕

  對于過度的濕,無論是內(nèi)濕還是外濕,可以通過攝入一些具有祛濕作用的食材或者中草藥來幫助排除濕氣。

  具有祛濕作用的食材有薏苡仁、白扁豆、冬瓜、芡實(又稱雞頭米)、鯽魚等,在此季節(jié)時可以適當?shù)囟鄶z入一些這類食物。

  此外,也可以在煲湯時加一些具有健脾化濕作用的中藥,例如白術(shù)、茯苓、陳皮、砂仁、白豆蔻等,在烹飪時可酌情挑選2至3味。

  其中的砂仁和白豆蔻在東南亞國家中常被用作調(diào)味品,這兩味藥材在烹飪時不宜久煎,只需煮3至5分鐘即可。

  薏米、赤小豆煮粥,具有除濕的效果。在這基礎(chǔ)上,還可先用50g-100g黃芪(或100g玉米須)煮水,再用這種水煮粥,對提高免疫力有幫助。

  3、保持積極樂觀心態(tài)

  保持積極、開朗、樂觀的心態(tài),一旦出現(xiàn)負面心理狀態(tài)時,應(yīng)及時和親朋好友同事進行交流溝通,或者通過聽音樂、體育活動、閱讀、冥想等方式調(diào)節(jié)自己的心情,以疏解不良情緒。

  醫(yī)生提醒,對于在梅雨季節(jié)尚沒有出現(xiàn)或者僅有輕度消化道癥狀者,可以采取以上方法加以預(yù)防或者治療。對于有較為明顯消化道癥狀者,還是建議應(yīng)到醫(yī)院消化科及時就診。

  4、環(huán)境除濕

  在所處環(huán)境中擺放一臺除濕機進行除濕,可以降低周圍的濕度,讓人體舒適干爽。

  

聲明:本站部分內(nèi)容和圖片來源于互聯(lián)網(wǎng),經(jīng)本站整理和編輯,版權(quán)歸原作者所有,本站轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息、交流和學習之目的,不做商用不擁有所有權(quán),不承擔相關(guān)法律責任。若有來源標注存在錯誤或侵犯到您的權(quán)益,煩請告知網(wǎng)站管理員,將于第一時間整改處理。管理員郵箱:y569#qq.com(#改@)
在線客服
聯(lián)系方式

熱線電話

133-6050-3273

上班時間

周一到周六

公司電話

133-6050-3273

二維碼
主站蜘蛛池模板: 再猛点深使劲爽日本免费视频 | se成人| 久久香蕉国产线看观看99 | 狠狠狠色丁香婷婷综合久久88 | 久草在线免费资源 | 久久美剧免费在线观看 | 春色www在线视频观看 | 成年女人在线观看片免费视频 | 深夜在线免费观看 | 2019年国产不卡在线刷新 | 亚洲欧美日韩国产专区一区 | 天天做天天爱天天操 | 香蕉毛片 | 日本成人一区二区 | 香蕉视频看片 | 强制高潮18xxxxhd日韩 | 久久这里只有免费精品6www | 女性牲交一级毛片 | 久在线| 五月天婷婷一区二区三区久久 | 久久91精品国产91久久 | 一本大道香蕉大在线最新 | 四虎1515hh免费大炮社区 | 久久精品30| 私人影院在线 | 一集毛片 | 国产五月婷婷 | 亚洲视频免费在线播放 | 免费真实播放国产乱子伦 | 成人免费一级片 | 欧美成人午夜视频 | 国产码欧美日韩高清综合一区 | 亚洲人成绝费网站色ww | 九九99国产精品视频 | 色老头老太做爰视频在线观看 | 久久国产精品自线拍免费 | 国模极品一区二区三区 | 一本到视频在线观看 | 国内精品久久久久久影院网站小说 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠91 | 国产片欧美片亚洲片久久综合 |